Sinopse:
“Pelos Teus Próprios Pés”, de Ajahn Sucitto, é um guia prático para a meditação em pé, uma postura que o Buda recomendou como base para a consciência.
O livro apresenta-a como uma alternativa à meditação sentada, que por vezes causa desconforto ou excesso de passividade.
A prática foca-se em sentir os pés firmemente assentes no chão, o que estabelece uma conexão com a terra e promove estabilidade, confiança e dignidade. Este enraizamento ajuda a libertar tensões físicas e emocionais, a clarear a mente e a sentir o corpo como um sistema interconectado e equilibrado.
Ao alinhar o corpo verticalmente, a mente também se verticaliza, culminando numa “estabilidade aberta” e “harmonia”. A meditação em pé ensina a trabalhar com os “elementos” (terra, água, fogo, ar, espaço e consciência) para dissolver desequilíbrios e reações aflitivas. O propósito final é a libertação do coração e o cultivo de uma sabedoria incorporada.
Ajahn Sucitto
Ajahn Sucitto é um monge budista britânico nascido em Londres em 4 de novembro de 1949. Ordenou-se na Tailândia em março de 1976, retornando à Grã-Bretanha em 1978 para treinar sob Ajahn Sumedho no Hampstead Buddhist Vihara.
Faz parte da linhagem de Ajahn Chah, tendo passado quatorze anos em formação direta com Ajahn Sumedho.
Em 1979, integrou o grupo fundador do Mosteiro Cittaviveka em West Sussex, onde posteriormente serviu como abade de 1992 a 2014. Durante sua trajetória monástica, ajudou a estabelecer outros mosteiros importantes, incluindo Aruna Ratanagiri (1981) e Amaravati (1984).
Atualmente dedica-se ao ensino, escrita e edição de textos budistas. Desenvolveu protocolos para a ordem das freiras sīladharā e mantém atividades de ensino online através do “Dhamma Tracks” em sua página AjahnSucitto.org, em seu blog pessoal Reflections: Ajahn Sucitto e palestras mensais.
Vários livros do Venerável Ajahn Sucitto podem ser encontrados no site do Mosteiro Cittaviveka em diversos idiomas, onde continua baseado e recebe visitantes e praticantes interessados na tradição Theravada.
