Sinopse:
A “Introdução à Meditação de Insight” de Ajahn Sucitto oferece um guia prático para a Vipassanā (meditação de insight), visando acalmar e estabilizar a mente. O foco é cultivar Sati (atenção plena), observando o corpo e sensações sem reagir, o que equilibra estados mentais. A meditação usa o corpo como referencial em posturas como sentado, em pé, caminhando ou deitado, para estabilizar a atenção e consciência.
Ensina-se a contemplar pensamentos e emoções como um fluxo, sem reagir, gerando compreensão interior (insight). Isso liberta de emoções e reações compulsivas, cultivando Paññā (sabedoria) ao superar pressupostos e encontrar respostas claras. A Ānāpānasati (atenção plena na respiração) fortalece a Samādhi (concentração), acalmando a mente e promovendo bem-estar. A “boa vontade” e a prática diária (10-15 minutos) são essenciais para uma transformação duradoura.
Ajahn Sucitto
Ajahn Sucitto é um monge budista britânico nascido em Londres em 4 de novembro de 1949. Ordenou-se na Tailândia em março de 1976, retornando à Grã-Bretanha em 1978 para treinar sob Ajahn Sumedho no Hampstead Buddhist Vihara.
Faz parte da linhagem de Ajahn Chah, tendo passado quatorze anos em formação direta com Ajahn Sumedho.
Em 1979, integrou o grupo fundador do Mosteiro Cittaviveka em West Sussex, onde posteriormente serviu como abade de 1992 a 2014. Durante sua trajetória monástica, ajudou a estabelecer outros mosteiros importantes, incluindo Aruna Ratanagiri (1981) e Amaravati (1984).
Atualmente dedica-se ao ensino, escrita e edição de textos budistas. Desenvolveu protocolos para a ordem das freiras sīladharā e mantém atividades de ensino online através do “Dhamma Tracks” em sua página AjahnSucitto.org, em seu blog pessoal Reflections: Ajahn Sucitto e palestras mensais.
Vários livros do Venerável Ajahn Sucitto podem ser encontrados no site do Mosteiro Cittaviveka em diversos idiomas, onde continua baseado e recebe visitantes e praticantes interessados na tradição Theravada.
