Sinopse:
“Saúde e Meditação” propõe a meditação como uma prática para cultivar a mente e o coração, priorizando a saúde mental sobre os benefícios físicos. O livro visa trazer equilíbrio emocional, paz e felicidade, combatendo estresse, depressão e angústia. A meditação, ou bhavana (cultivo mental), busca purificar a mente de impurezas como cobiça e raiva, e desenvolver qualidades como tranquilidade e sabedoria.
A obra aborda os ensinamentos básicos do Buda e avança gradualmente para práticas mais complexas. Destaca os jhanas, estados profundos de concentração (samadhi) que o próprio Buda utilizou para o despertar, como a chave para o insight libertador.
Embora discuta a meditação Vipassana, o livro questiona sua eficácia desvinculada dos jhanas. É indicado para principiantes e meditadores experientes.
Michael Beisert
Michael Beisert é administrador de empresas e atuou como executivo em multinacionais no Brasil e no exterior. Em 1995, conheceu o Budismo, o que despertou seu interesse e motivou uma mudança de vida. Após participar de retiros Vipassana, tomou refúgio na Tríplice Jóia em 1998, recebendo o nome Dhammarakkhita.
Autodidata, fundou em 2000 o site Acesso ao Insight, traduzindo suttas e textos budistas para o português. Aposentou-se em 2001 para dedicar-se integralmente aos estudos e à prática budista.
Praticante assíduo de meditação, participou de diversos retiros com renomados mestres como Bhante Gunaratana, Joseph Goldstein e Leigh Brasington, entre outros.
Desde 2007, soma 19 meses em retiros solitários no Forest Refuge do IMS e no Vajrapani Institute. Em 2012, realizou um retiro pessoal no Jhana Grove sob orientação de Ajahn Brahmavamso. Entre 2011 e 2013, aprofundou-se em estudos comparativos do Majjhima Nikaya e Majjhima Agama com o Venerável Analayo.
