Sinopse:
O livro “Mantendo a Respiração em Mente” de Ajahn Lee Dhammadharo, traduzido por Ṭhānissaro Bhikkhu, serve como um guia prático para a libertação da mente, iniciando com a simples prática de manter a respiração em mente. A obra destaca a importância de samādhi (concentração) para alcançar uma felicidade estável e segura, comparando-a a construir uma casa para os objetos de valor da mente. Este treinamento visa superar os cinco nīvaraṇa (impedimentos) mentais, como o desejo sensorial e a inquietação.
O livro oferece dois métodos de meditação da respiração, sendo o Método 2 considerado mais acessível e relaxante. A prática envolve o ajuste consciente da respiração, o que leva à harmonização do corpo e da mente. Ao aprofundar samādhi (concentração), fatores como vitakka (pensamento direcionado), vicāra (avaliação), pīti (arrebatamento), sukha (prazer) e ekaggatārammaṇa (unicidade de preocupação) se desenvolvem, caracterizando jhāna (absorção meditativa).
O desenvolvimento da samādhi forte pode dar origem a nimitta (sinais mentais) e ao ñāṇa-cakkhu (olho da intuição), que inclui a capacidade de recordar vidas passadas e purificar o coração das corrupções. Este processo culmina no vipassanā-ñāṇa (insight libertador), a compreensão intuitiva das Ariya-sacca (Quatro Nobres Verdades) e das características de aniccaṁ (inconstância), dukkhaṁ (sofrimento) e anattā (não-eu).
O objetivo final é o desapego das saṅkhāra (fabricações) e a realização do Nibbāna (libertação), um estado de paz e bem-estar livres de renascimento, envelhecimento, doença e morte.
Ajahn Lee Dhammadharo
Ajahn Lee Dhammadharo, também conhecido como Phra Suddhidhammaransi Gambhiramedhacarya (1907-1961), foi um dos mais influentes mestres de meditação do budismo Theravada Tradição das Florestas da Tailândia no século XX. Nasceu na província de Ubon Ratchathani, na região nordeste da Tailândia, e foi discípulo de Ajahn Man Bhuridatta.
Ajahn Lee destacou-se por criar as mais abrangentes instruções de meditação entre os monges das florestas e por compor o mais detalhado mapeamento dos jhānas (estados meditativos). Foi pioneiro em levar os ensinamentos da Tradição das Florestas para a sociedade tailandesa convencional, saindo das florestas da bacia do Mekong para o centro da Tailândia.
Conhecido por sua habilidade como professor e pelo domínio de poderes sobrenaturais, nunca falou sobre suas próprias realizações meditativas, embora seus discípulos acreditassem que possuía habilidades psíquicas. Sua vida foi breve mas marcante, dedicada inteiramente à prática e ao ensino do Budismo Theravada na ordem Dhammayuttika Nikaya.
